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在扫宝网超市就能直接买到的养肾食物,冬季常吃,补肾气!

放大字体??缩小字体 发布日期:2019-01-09??浏览次数:14
核心提示:冬季温度比较寒冷直逼体内,寒气与肾脏相通,消耗肾气,冬季应该加强对肾脏的保养,肾长在我们腰的位置,两边各有一个,由此可以
?冬季温度比较寒冷直逼体内,寒气与肾脏相通,消耗肾气,冬季应该加强对肾脏的保养,肾长在我们腰的位置,两边各有一个,由此可以推断肾脏一旦受损,必然会出现腰背酸疼的情况,所以肾脏的健康与身体的健康息息相关,养肾需要长时间的坚持,老人常说民以食为天,养肾也可以先从饮食下手。

以形补形吃黑豆:中医认为黑色的食物对肾脏有帮助,冬季就要多吃黑色的食物,黑色食物中最好的就是黑豆,黑豆不仅是黑色的,而且它的形状也酷似我们的肾脏,老人常说以形补形,常吃黑豆可以有补肾强身、活血利尿的作用,特别适合肾气不足的人。

黑布林:具有活血利尿的作用,口感甘甜柔美,皮微酸,常吃黑布林促进机体内血液再生,改善肾气不足,增强机体免疫力,黑布林中含有大量蛋白质、纤维素等,可以把这些在体内转化成人体所需的营养,有助于保护肾脏健康,黑布林虽好,却不宜多吃,容易造成胃酸。

黑枣:黑枣被称为“营养仓库”,可见它的营养价值也是非常高的,黑枣有补中益气、补肾养胃补血的功能,而且黑枣的味道也非常好,深受人们喜爱,常吃黑枣可以补充肾气,促进肾脏内蛋白质的合成,保护肾脏细胞,增强内部基础代谢,加速肾脏排出毒素,缓解肾脏压力,让肾脏悄悄变好。

滋补气血吃黑米:黑米又被称为黑珍珠,被誉为米中极品,颜色为黑色,对于养护我们的肾脏非常有帮助,黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、补肾益气、舒筋活血等功效,冬天可以经常喝黑米粥,不仅能促进血液循环,减少肾脏内毒素堆积,对补肾非常有效。

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